Kako postati boljši nogometni vratar? Odgovor je obvladati izgubljeno umetnost nogometa in lovljenja žoge. Obvladovanje umetnosti nima bližnjic, ki jih morate redno trenirati in vaditi. Upajmo, da bo teorija, ki bi zagotovila, da žoga ne bo dosegla cilja, bled spomin. Samo blokiranje strelov ali njihovo odbijanje ni dovolj, potrebno je natančno obvladovanje veščine, da bi bil najboljši vratar. Kako torej postati dober vratar?

Spremenite svoj miselni proces

Prvič, da bi bil uspešen vratar, moraš spremeniti način razmišljanja. Preden naredite kakršen koli premik, morate kritično razmisliti. Nogometni vratar na primer ne pomeni le ščetkanja žoge, s samo udarjanjem žoge ne boste dosegli nič drugega, kot da boste napadalni ekipi omogočili odmor. Glede na to, da je takrat vratar lahko na tleh ali pa v strašnem položaju, postane žoga v zadnjem delu mreže skoraj gotova. Seveda, če žoga pade čez meje za ali nad golom, ste dobili strašljiv “kotiček”. Poleg enajstmetrovke ali prostega strela tik pred 18. je kot najnevarnejša igra na tekmi. Skratka, vsaka poteza mora biti izračunana.

Potrebujete ustrezno usposabljanje.

Ko ste prepričani, da lahko pravilno rokujete z žogo ali jo ujamete, je naslednji korak ustrezen trening za izvedbo te veščine. Ponovitev je ključna. Igraš med vadbo. Vratar mora med vadbo poskušati ujeti vsako žogo v zraku. Učinkoviteje je trenirati s partnerjem. Začnite tako, da udarite žogo v zraku drug proti drugemu. Sčasoma naredite streljanje vedno težje. Uporabite mešanico volej, pol volej, udarcev z zemlje in udarcev z glavo. Poskrbite, da boste z vsakim strelom vadili dobre oblike in osnove, predvsem pa ublažite vsak ulov.

Blaženje ulova

Za nogometnega vratarja je mogoče izboljšati učinek blaženja rokavic tako, da imajo roke pred telesom in prinesejo žogo k telesu, medtem ko žoga zadene roke. To poveča čas udarca med rokama in žogo, zaradi česar je žoga manj trda za roke. Za pravilno oblazinjenje potrebujete nogometne rokavice. Nogometne rokavice vam ne bodo pomagale le pri blažitvi žoge, ampak tudi pri zaščiti vaših rok pred modricami in poškodbami. Glede na vaše želje in izbire je na izbiro veliko sort.

Pričakujte uspeh

Ko se enkrat naučite blažiti žogo in pravilno ravnati s trdimi udarci, ne pričakujte nič drugega kot uspeh. Še naprej morate vaditi, dokler ne obvladate umetnosti. Ugotovili boste, da bolj ko telovadite, lažje postane. Vaš naslednji korak je, da se prepričate, da čakate na uspeh, ker bo prišel. Vendar vam ni treba sedeti in čakati, da naredite nekaj vaj in samodejno bo prišlo. Vso srečo.

Categories: Sport